I created this program as a system of deep work with the female body
through intimate muscles, sensations, and awareness
The pelvic floor muscles are one of the most important areas in a woman’s body.
Most women:
- do not feel these muscles
- do not know how to control them
- use them incorrectly
As a result, over time, this may lead to:
About the program
(1) decreased tone
(2) loss of sensitivity
(4) discomfort
(5) dysfunction of the pelvic organs
(3) lack of control
VUMFIT® is a system
that restores this connection
that restores this connection
My goal is not just to give you exercises, but to teach you how to:
feel your body
understand it
and control it
VUMFIT® — это базовый уровень системы IMBUILDING®
(Intimate Muscles Building)
Это фундаментальная ступень
Без которой невозможно перейти к более глубоким уровням
VUMFIT® — это начало
где формируется основа:
(Intimate Muscles Building)
Это фундаментальная ступень
Без которой невозможно перейти к более глубоким уровням
VUMFIT® — это начало
где формируется основа:
- чувствительность
- контроль
- понимание работы мышц
IMBUILDING® — это система развития интимных мышц
основанная на:
основанная на:
- осознанности
- контроле
- постепенном развитии
- и точной работе с телом
Чаще всего девушки обращаются
ко мне с такими запросами:
ко мне с такими запросами:
Показания
опущение органов малого таза
частые циститы
кандидоз
сухость
вагинизм
гипертонус мышц тазового дна
Гинекологические:
Урологические и кишечные:
стрессовое недержание мочи
гиперактивный мочевой пузырь
ощущение срочности
или задержка мочеиспускания
запоры
геморрой
Репродуктивные:
подготовка к естественным родам
восстановление после родов
Репродуктивные:
подготовка к естественным родам
восстановление после родов
Репродуктивные:
подготовка к естественным родам
восстановление после родов
Интимная сфера:
боли во время или после полового акта
снижение либидо
отсутствие оргазма
А также если:
- упражнения Кегеля не дали результата
- вы не чувствуете мышцы
- вы тренируетесь, но не умеете подключать тазовое дно
- вы хотите повысить чувствительность и уровень ощущений
Программа VUMFIT® не является медицинской услугой, не заменяет консультацию врача и не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Ирина Мир не является медицинским специалистом и не даёт медицинских рекомендаций. При наличии заболеваний или медицинских состояний рекомендуется консультация лечащего врача перед началом программы. Результаты индивидуальны и не гарантированы.
Программа VUMFIT® не является медицинской услугой, не заменяет консультацию врача и не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Ирина Мир не является медицинским специалистом и не даёт медицинских рекомендаций. При наличии заболеваний или медицинских состояний рекомендуется консультация лечащего врача перед началом программы. Результаты индивидуальны и не гарантированы.
Программа VUMFIT® не является медицинской услугой, не заменяет консультацию врача и не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Ирина Мир не является медицинским специалистом и не даёт медицинских рекомендаций. При наличии заболеваний или медицинских состояний рекомендуется консультация лечащего врача перед началом программы. Результаты индивидуальны и не гарантированы.
Программа VUMFIT® не является медицинской услугой, не заменяет консультацию врача и не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Ирина Мир не является медицинским специалистом и не даёт медицинских рекомендаций. При наличии заболеваний или медицинских состояний рекомендуется консультация лечащего врача перед началом программы. Результаты индивидуальны и не гарантированы.
Это не набор упражнений — это поэтапная система, в которой вы учитесь:
развивать силу, выносливость
и разные режимы работы
и разные режимы работы
изолировать и контролировать
сокращение и расслабление
сокращение и расслабление
правильно активировать —
без участия других мышц
без участия других мышц
чувствовать мышцы тазового дна и осознавать их
Суть методики
Вы формируете нейромышечную связь, которая позволяет управлять телом
не интуитивно, а осознанно
На уровне ощущений:
На уровне тела:
ощущение внутренней силы
уверенность в своём теле
раскрытие женственности
улучшение интимной жизни
усиление чувствительности
укрепление мышц и повышение тонуса
улучшение контроля
повышение чувствительности
уменьшение дискомфорта
восстановление после родов
При регулярной работе
женщины отмечают:
женщины отмечают:
Результаты
При их ослаблении или неправильной работе могут возникать нарушения
Поэтому работа с ними — это не только про ощущения, но и про функцию
Мышцы тазового дна выполняют ключевые функции:
Поддерживают органы малого таза
Участвуют в контроле мочеиспускания
и дефекации
и дефекации
Влияют
на чувствительность
на чувствительность
Связаны с общим состоянием тела
Участвуют
в интимной жизни
в интимной жизни
Функциональное значение
Это устройство:
(1) создаёт внутреннее сопротивление
(2) помогает обучать мышцы
(3) усиливает правильную работу
(1) создаёт внутреннее сопротивление
(2) помогает обучать мышцы
(3) усиливает правильную работу
Важно:
это не вибрация
не стимуляция
не внешнее воздействие
это чистая мышечная работа
это не вибрация
не стимуляция
не внешнее воздействие
это чистая мышечная работа
Тренажёр предоставляется только в рамках программы
Занятия проходят:
офлайн или онлайн в комфортной одежде
Структура занятия:
Занятия проходят:
офлайн или онлайн в комфортной одежде
Структура занятия:
- Диагностика
- Теория
- Практика
- Рекомендации
Как проходит тренировка
В программе используется
запатентованный тренажер из гипоаллергенного латекса
запатентованный тренажер из гипоаллергенного латекса
Что включено:
4 индивидуальные встречи по 2 часа
программа на 1 месяц
занятия офлайн или онлайн
диагностика на каждом занятии
теоретическая часть
практика с тренажёром Nikitina
рекомендации для самостоятельной работы
тренажёр предоставляется в рамках программы
Стоимость по запросу
VUMFIT®
Персональная программа осознанной работы с мышцами тазового дна
Персональная программа осознанной работы с мышцами тазового дна
Формат программы
Перед началом программы рекомендуется консультация врача при:
Противопоказания
острых воспалительных процессах
онкологии
тяжёлых формах пролапса
осложнённой беременности
послеоперационном периоде
Сертифицированный специалист
по системе IMBUILDING®
Я работаю мягко и точно,
без давления и грубых техник
по системе IMBUILDING®
Я работаю мягко и точно,
без давления и грубых техник
Меня зовут Ирина Мир
Это не просто тренировка — это навык.
Когда вы начинаете чувствовать и управлять своим телом, меняется всё: ощущения, состояние, уверенность
Когда вы начинаете чувствовать и управлять своим телом, меняется всё: ощущения, состояние, уверенность
Главное в моём подходе — осознанность, постепенность и внимание к ощущениям
Обо мне
Информация на данном сайте носит исключительно информационный и образовательный характер. Программа VUMFIT® является тренировочной методикой и не является медицинской услугой.
Ирина Мир не имеет медицинской лицензии, не проводит диагностику, не назначает лечение и не несёт ответственности за состояние здоровья клиентов.
Упоминание медицинских состояний и симптомов приводится для описания типичных запросов клиентов и не является обещанием терапевтического результата.
При наличии заболеваний проконсультируйтесь с врачом перед началом программы.
Результаты могут варьироваться и зависят от индивидуальных особенностей.
Ирина Мир не имеет медицинской лицензии, не проводит диагностику, не назначает лечение и не несёт ответственности за состояние здоровья клиентов.
Упоминание медицинских состояний и симптомов приводится для описания типичных запросов клиентов и не является обещанием терапевтического результата.
При наличии заболеваний проконсультируйтесь с врачом перед началом программы.
Результаты могут варьироваться и зависят от индивидуальных особенностей.
Важная информация
